メカジキの水餃子

しょうがのせん切りをたれに添えてさっぱりといただくのがおすすめ。

メカジキのチョップドサラダ

キヌアとメカジキを鍋ひとつで調理。カレー風味が食欲をそそります。

アホとはニンニクのこと。スタミナをつけたいたときの軽食などにもどうぞ。

白ワイン仕立てで、さわやかな味わいの洋風煮物。

ウインナーの代わりにチョリソーを使えばHOTに仕上がります。

オーブンやトースターがなくてもモチモチとろとろのグラタンはクセになるおいしさ。

しっとり食感のめかじきにグリーンピーススープが絡みつく、食べるスープ。

スープはるさめのようなおかずとしてどうぞ。溶き卵を加えて軽食としてもおすすめです。

おろし玉ねぎで大人味に仕上げる、メカジキのかわり煮。

ごまの風味がたまらない、めかじきのかわり煮をどうぞ。