めかじきのフレーク丼

冷凍可能。作りおきもできる便利な時短料理です。

めかじき入りチャプチェ

市販の焼肉のたれで簡単に本格的な味に仕上がります。

簡単でボリュームたっぷりのおかず。網で焼いた長ねぎもメカジキとよく合います。

めかじきは薄くそぎ切りにし、全体的に火を通しすぎないのがポイント。

食塩の入ったカシューナッツを使用するときは、仕上げの味付けを調整しましょう。

野菜は手早く混ぜ合わせ、炒めすぎないのがポイント。ボリューム感も満足の一品です。

野菜もたっぷりの、ヘルシーな一品。エスニックな味付けもめかじきとよく合います。

カラフルなトマトと卵の炒めもの。シンプルな味付けですがカジキとよく合います。

野菜たっぷりの炒め物とめかじきの組み合わせで、バランスよく栄養が摂れます。

かじきとバターの相性は抜群。あっという間にできるスピードおかずです。