めかじきのミートソース風

ブロッコリーは茎も使います。トマトの缶詰は煮込んで水分を飛ばしてから使うのがおすすめです。

めかじきドックパン

ケチャップベースの食べやすい味わい。サッとつくれる簡単ランチに。

めかじきのポットパイ

具とパイ生地は冷えていた方がきれいな仕上がりになります。熱いうちにパイを割り入れ、中のスープに混ぜて召し上がれ。