タレに漬け込んでおき、サッと焼くだけのスピードメニュー。
甘辛仕立てのめかじきは、ご飯のおともにぴったりです。
メカジキを、香ばしいごま風味でいただきます。
ごまの風味がたまらない、めかじきのかわり煮をどうぞ。
野菜たっぷりの炒め物とめかじきの組み合わせで、バランスよく栄養が摂れます。