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かじきの梅マヨネーズ焼き
かじきの梅マヨネーズ焼き
甘みと酸味のバランスがよい一品。
焼く
15 分
252 kcal
(1人分換算)
110 回
材料
(2人分)
めかじき 2切れ
はちみつ漬け梅干し 30g
マヨネーズ 大さじ2杯
ブロッコリースプラウト 適量
サラダ油 適量
作り方
めかじきは十字に切り、水気をキッチンペーパーでふき取る。
梅干しはタネを取り除き果肉をちぎってボウルに入れ、マヨネーズを加え混ぜ合わせる。
オーブントースターの鉄板の上にアルミホイルを敷き、サラダ油を塗る。
3に1を並べ、その上に等分した2をのせ、オーブントースターに入れて7分程度こんがりと焼く。
4を器に盛り、根を切り落したブロッコリースプラウトを添える。