調味料に漬けるだけの時短メニュー。お弁当にもおすすめです。

焼く

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10 分

272 kcal

（1人分換算）

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122 回

作り方

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1. めかじきはひと口大に切る。レモンはくし切りにする。
2. ポリ袋に1のめかじきを入れ、めんつゆ、マヨネーズ、酒、砂糖、おろしにんにくを加えてよくもむ。
3. 2を冷蔵庫で10分以上おき、取り出して片栗粉を軽く振る。
4. フライパンにごま油を入れて中火で加熱し、焦げないように両面を2〜3分ずつ焼く。
5. 4を器に盛り、サニーレタス、ミニトマト、1のレモンを添える。