余りがちな惣菜味噌をのせて、チーズとともにオーブントースターで焼くだけ。

焼く

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10 分

215 kcal

（1人分換算）

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62 回

作り方

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1. めかじきは水気を拭き取る。みょうがは縦にせん切りする。
2. オクラはサッと洗って塩をまぶす。耐熱容器に入れて電子レンジ（600W）で約1分加熱し、2等分に斜め切りする。
3. アルミホイルにサラダ油を薄く塗り、1のめかじきを置く。
4. 3にふきみそを塗り、溶けるチーズをのせる。
5. 4をオーブントースターに入れ、240度で約6分焼く。
6. 器に青じそをしき、5を置いて1のみょうが、2を添える。