忙しい日や、あと一品欲しいときにぴったりの手軽な炒め物。

炒める

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10 分

232 kcal

（1人分換算）

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30 回

作り方

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1. めかじきは約1.5cm角の棒状に切る。
2. ししとうがらしはヘタを切りおとす。
3. フライパンにごま油を入れて中火で加熱し、1を入れて3分程度炒める。
4. 3に2を加えて、さらに1分程度炒める。
5. 4にねりごま、砂糖、しょうゆを加えてサッと混ぜ、器に盛る。