応用が利くバジルソースは野菜ともマッチ。にんにく味で食欲も進みます。

焼く

---

10 分

324 kcal

（1人分換算）

---

194 回

作り方

---

1. バジルは刻み、にんにくはすりおろす。
2. 1とオリーブオイル、塩・こしょうを入れたビニール袋等に、めかじきを入れて袋の口をしばり、1～2時間ほど冷蔵庫におく。
3. お好みの野菜（サラダリーフ・アイスプラント等）を器に盛る。
4. 2から取り出しためかじきを中火で裏表それぞれ3分ずつ焼く。
5. 3に4を盛り、飾り用の野菜（豆苗等）を添える。