めかじきのマヨガーリック蒸し レンジで作れる簡単おつまみです。 5分 113kcal 材料(2人分) めかじき 1切れ パセリ 4g マヨネーズ 大さじ1杯 ガーリックパウダー 小さじ1/2杯 作り方 パセリはみじん切りにし、マヨネーズであえる。 めかじきは8等分にそぎ切りにし、表面の水分をキッチンペーパーで拭き取る。 耐熱皿に2を並べ、ガーリックパウダーを表面にかける。 3の上に1をのせ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約1分加熱する。 【主な材料】