カジキのしょうが焼き
一つのフライパンで手早くできて、魚と野菜の栄養が同時に摂れるしょうが焼き。時短なのに立派な一品になります。
一つのフライパンで手早くできて、魚と野菜の栄養が同時に摂れるしょうが焼き。時短なのに立派な一品になります。
いろいろな食感が楽しめるドリア。味もしっかりついているので食欲も進みます。
少ない油でも衣はカリカリ、中はホクホクのコロッケを、トマトソースでさらにひと味アップ!
カジキのおいしさがつまった、バターを使わない胃腸にやさしいグラタンです。
春キャベツが甘くておいしい!お好みで大葉を散らすのも◎。フライパンでかじきを炒めながらほぐすのがポイントです。
パンとの相性もばっちりです!
お酢とかじきのパワーが元気回復にGOOD!甘酸っぱい仕上がりなので、お酢の苦手な方にもおすすめです。
蒸すことでしっとりとした食感になるカジキを、たっぷりの夏野菜と一緒に!色々なソースで試してみてください。