めかじきのバターチーズ蒸し

チーズのコクとしっとり食感が魅力の一品。

めかじきのズッキーニソース添え

色も鮮やかなズッキーニソースでヘルシーに！

めかじきと秋の味が楽しめるほかほかご飯。

花椒香るピリ辛のコク旨味でお箸もすすみます。

めかじきとほうれん草を薬味の効いた香味ソースでいただきます。

タレの辛さはお好みで調節して。しらたきで糖質オフの一品です。

魚をペースト状にしているので、離乳食などにも応用できます。

スティック野菜と一緒にバーニャカウダ風ソースでどうぞ。

メカジキに昆布の旨みを合わせて。

さっぱりとした梅の風味がめかじきとよく合います。