キャベツで無限めかじき

水気をよく切るのがポイントです。味付けが濃くなりすぎないように注意。

めかじきのおかず蒸しパン

中華風の味付けと香りがよい軽食にもぴったりの一品。

相性のよいめかじきとチーズの組み合わせ。

チーズのコクとしっとり食感が魅力の一品。

色も鮮やかなズッキーニソースでヘルシーに！

めかじきと秋の味が楽しめるほかほかご飯。

花椒香るピリ辛のコク旨味でお箸もすすみます。

めかじきとほうれん草を薬味の効いた香味ソースでいただきます。

タレの辛さはお好みで調節して。しらたきで糖質オフの一品です。

魚をペースト状にしているので、離乳食などにも応用できます。