めかじきとズッキーニの揚げ物

丸揚げしてから切り分けてもOK！

めかじきとズッキーニのオーブン焼

それぞれの素材が引き立つ、簡単シンプルな一品。

卵白を別立てにするのが美味しさのポイントです。

パスタの量が控えめでもズッキーニでボリュームはキープ。

豆とメカジキでボリュームも栄養たっぷり。調味料は控えめなので、素材の味が楽しめます。

彩りのよい夏野菜とカジキを、フレッシュトマトで煮込んで。

ラタトゥイユは冷やしてもおいしいです！　メカジキが焼きたてのうちにぜひどうぞ。

夏野菜をサラダ感覚でいただく冷製パスタ。具は作り置きしておくと手早くできます。