めかじきのしょうがバター炒め

サッと炒めるだけの簡単料理。しっかりと味がついているのでお弁当にもオススメです。

めかじきゴーヤチャンプルパスタ

かつお節の旨みが味の決め手。ゴーヤの苦みもやわらぎます。

めかじきとほうれん草を薬味の効いた香味ソースでいただきます。

甘辛仕立てのめかじきは、ご飯のおともにぴったりです。

めかじきと彩り野菜で、食べやすいサンドイッチに。

タレの辛さはお好みで調節して。しらたきで糖質オフの一品です。

魚をペースト状にしているので、離乳食などにも応用できます。

隠し味のヨーグルトが爽やかさを引き立てます。

乾燥のひよこ豆は戻すのに時間がかかりますが、水煮を使うよりホクホクに仕上がります。

和風ポンテケージョ。トースターでじっくり焼いて作ることもできます。