ほうれん草とめかじきのサラダ

あっさりさっぱりとしたサラダ。トッピング次第でバリエーションも広がります。

めかじきのトマトドリア

いろいろな食感が楽しめるドリア。味もしっかりとついているので食欲も進みます。

マヨネーズをたっぷり塗って焼きますが、意外にさっぱりとした味わいとなります。こんがり焼くのがポイントです。

めかじきにベーコン！？　でもけっこう合うんです。おつまみにどうぞ。

サンドイッチの具にもめかじきはぴったり。お好みの野菜も一緒に添えると一段とボリュームが増します。

ピリッと辛い韓国風あえもの。コチュジャンと赤唐辛子で辛さの調節を。

塩ヨーグルトで身がふっくらします。ケチャップ等をつけてお召し上がりください。

カラフルなトマトと卵の炒めもの。シンプルな味付けですがカジキとよく合います。

野菜たっぷりの炒め物とめかじきの組み合わせで、バランスよく栄養が摂れます。

かじきとバターの相性は抜群。あっという間にできるスピードおかずです。