めかじきのしょうが焼き

魚と野菜の栄養が同時に摂れる、フライパンひとつで手早くできるメニュー。

めかじきと豆のスパイシー煮込み

パンや玄米ご飯と合わせて食べるのがお勧め。市販のチリシーズニングスパイスでもできます。

ザーサイの塩加減をみながら味付けを調節しましょう。パスタの具は冷蔵庫でしばらく時間をおくと、より一層味がしみこみます。

お好みの野菜とともにどうぞ。パーティにもgood!!

みその種類や混ぜる割合で自分好みにアレンジできるのも魅力。

応用が利くバジルソースは野菜ともマッチ。にんにく味で食欲も進みます。

あっさりさっぱりとしたサラダ。トッピング次第でバリエーションも広がります。

いろいろな食感が楽しめるドリア。味もしっかりとついているので食欲も進みます。

マヨネーズをたっぷり塗って焼きますが、意外にさっぱりとした味わいとなります。こんがり焼くのがポイントです。

めかじきにベーコン！？　でもけっこう合うんです。おつまみにどうぞ。